体調が良くなってきたので、身体を動かしたくて朝からジャイロへ
実はいつも個人レッスンをお願いしているトレーナーの葉子さんも2人の男の子のママであり現在妊婦中！
なので、安定期以降は安心して任せられるんです♡
背中や股関節をしっかり伸ばして貰い本当にスッキリしました(*^o^*)
ジャイロが自分で出来るマッサージと言われるわけがわかります。
ジャイロの前の朝ご飯
今朝は寒かったのでスムージーではなく野菜スープ
スムージーの材料を応用
市販のトマトソースとセロリ、小松菜、人参をミキサーに入れてミックス
それを鍋で温めてフレッシュトマトとセロリの葉をのせたら出来上がり！
簡単だけどお野菜たっぷりで身体も温まります。
今日は朝から大満足♡
午後からのお仕事も頑張れるな(b'3`*)