授乳中によくある悩み外出便秘(T ^ T)
水分不足や寝不足などが原因なんですが、これがなかなか辛い(^^;;
私の場合、妊娠中はあまり気にならなかったのですが最近気になるようになって、、
なので、朝食を便秘解消メニューに変更することに！
シリアルなら牛乳をかけるだけで準備いらす、パパッと食べられるのでありがたいし、サンフードのナッツとベリーが美味しくて⤴︎
1週間くらい経ちましたかいい感じになってきました。
まぁ、1番は行きたい時にトイレに行く事！
ただ、朝は毎日記憶がないくらいドタバタでトイついつい我慢してしまうんですよね(^^;;
息子のトイレには付き合えるんですけど
朝のゆっくりトイレタイムはまだまだ先かな〜